Kреатина е природно химично съединение, производно на аминокиселините. Приемането на креатин повишава издръжливоста и намалява умората след физическо натоварване, като ускорява възстановителните процеси в мускуллите. Dоказано е, че употребата на креатин с богата на въглехидрати диета, усилва неговия ефект, а комбинирането с кафе силно намаля действието. Креатина е осмотично активно  вещество и в резултат от употребата му нараства обемът на мускулните влакна, поради задърането на вода в тях. Kреатинът е един от най-бързо даващи ефект суплементи.

Име

Email адрес

Уеб сайт

Заглавие

Коментар

smaller | bigger

Subscribe via email (Registered users only)

I have read and agree to the Terms of Usage.

Моля въведете показаните символи

Добави коментар