|
|
18
(2 гласа, средно 5.00 от 5)
|
Написано от Админ
|
|
Понеделник, 08 Август 2005 13:31 |
|
Витамин В3 е известен още като ниацин. Около 10 минути след приема си предизвиква бодлива топлина. Ниациновият прилив, както се нарича това явление, се причинява от въздействието на витамина върху артериите и нервите. Реакцията е безвредна, на някои хора допада на други не.
Ниацинът помага при метаболизма на протеина, въглехидратите и мазнините, подобрява функционирането нервната и кръвоснабдителната система, допринася за здравата кожа. Малко от него се произвежда в тялото от аминокиселината триптофан. Хранителните източници включват пилешко, телешко, фъстъчено масло и бобови растения (предимно грах и фасул). Симптомите за недостиг на ниацин в организма са пелагра, язва, деменция ,депресия, умора лош дъх, обриви и т.н. Всичко това не ви заплашва, ако консумирате богати на протеин храни, което за билдерите не е проблем. При високи дозировки ниацинът има полезен ефект върху нивото на холестерола, но те същевременно нарушават функцията на черният дроб. Затова дозите винаги трябва да се предписват от лекар.
Препоръчителен дневен прием: 19 мг.(мъже), 15 мг.(жени)
|
|
Последно променен на Вторник, 23 Август 2005 19:08 |
|
От магазина
Tribolan
30.00 лв.
27.00 лв.
Спестявате: 3.00 лв.
|
myo max PRO
73.00 лв.
66.00 лв.
Спестявате: 7.00 лв.
|
Muscle Juice
95.00 лв.
87.00 лв.
Спестявате: 8.00 лв.
|
Jumbo PRO
193.00 лв.
175.00 лв.
Спестявате: 18.00 лв.
|
Fierce
103.00 лв.
95.00 лв.
Спестявате: 8.00 лв.
|
|
Следете за нови коментари с RSS
if wow goldand wow power leveling wow gold