|
Калций, Магнезий, Цинк и витамин Д - комбинация
Разфасовка: 100 капсули
Calcium, magnesium, zinc
Начин на употреба: За възрастни вземете от 1 до 3 капсули дневно с храна Описание: Съдържание в 3 капсули Витамин Д - 600 IU Калций – 1.000мг Магнезий – 400мг Цинк – 25мг Натрий – 10мг Калций, Магнезий и Цинк са 3 от най-важните минерали, от които тялото се нуждае да поддържа добро здраве. Калций и Магнезий помагат за здравите кости, докато цинка е важен за деленето на клетките и мускулният растеж. Цинка е основен елемент нужен на тялото за укрепване на имунната система. Калций Калцият е най-важният минерал за човешкото тяло с най-голямо съдържание. Нормалните здрави мъже имат около 1.2 – 1.4 кг калций, докато жените имат 0.85 кг. Докато най-важната функция на калция е укрепване на костите, по-малкият процент на калций извън костите се използва за поддръжка на голяма комбинация от важни функции на тялото. Калций е основният минерал отговорен за здравите кости. Тялото също използва калций за правилна мускулна контракция и функционалност на нервите. Ако не приемате достатъчно калций с вашата диета, вие трябва да приемате суплемент. Количеството калций, което вие ще трябва да приемате от суплемент зависи от това, колко калций вие приемате от храната. Има няколко различни калциеви компоненти, от които вие можете да изберете, като калциев карбонат и калциев цитрат. С изключение на хора със стомашни проблеми, всички форми на калций като хранителни добавки се абсорбират равно, когато се приемат с храна. Калциевите хранителни добавки се усвояват по-добре, когато се приемат в малки дози (500мг или по-малко) няколко пъти в деня. Също така усвояемоста на този вид суплементи е по-добра, когато се приема с храна. Магнезий Включен е в повече от 300 ензимни функции в човешкото тяло. Този минерал и важни нутриенти са нужни за предаването на нервни импулси, регулиране на температурата, продукция на енергия и формацията на здрави кости и зъби. Също е важен за здравето на кръвоносните съдове. Цинк Нужен е на тялото за редица важни ензими също и играе важна роля в много биологични процеси. Много внимание е вложено в този минерал за неговата роля в имунната система. При хората най-високата концентрация на цинк се намира в черния дроб, панкреаса, бъбреците, костите и мускулите. Витамин Д Тялото се нуждае от витамин Д за да се абсорбира калцият. Вие можете да си набавите витамин Д по 3 начина: през кожата, от диета и от суплементи. Витамин Д се формира натурална при излагане на слънчева светлина. 15 минути на слънце няколко пъти на седмица без крем за слънце е предостатъчно за много хора да произведат и складират всичкият витамин Д, от който се нуждаят. Експертите препоръчват прием от 400 до 600 IU на витамин Д, които може да се набавят от суплементи или храни богати на витамин Д като яйчни белтъци, соленоводна риба, черен дроб. Института по медицина препоръчва не повече от 2.000 IU на ден. Както и да е, понякога рецептите на докторите са в по-високи дози за хора, които имат дефицит на витамин Д. Балансираната на калций и витамин Д диета и само част от програмата за предпазването от остеопорозата, като тренировките и упражненията приема на достатъчно калций е стрятегия, която помага за заздравяване на костите във всяка възраст. Но тези стратегии може да не са достатъчни за да спрат загубата му в костите, в резултат на начина на живот, който водите, медикаменти или менопауза. Вашият доктор може да определи нуждата от медикаменти против остеопороза като допълнение към вашата диета и тренировъчна програма.
|
Следете за нови коментари с RSS